器械彼拉提斯
精準控制身體和呼吸節奏，穩定脊椎核心，提升身體的掌控度
重量訓練私人教練課
啞鈴、槓鈴、機械式器材訓練。提升體能，增加骨密度、肌肉線條和力量，減少肌肉流失
到府居家訓練
免去通勤時間，幫助銀髮族 / 產後媽媽以器材指導肌力強化訓練，增加肌力，避免肌肉流失
TRX懸吊訓練
利用自身重量對抗懸吊訓練繩的不穩定性，誘發控制深層核心。適合全身性的訓練，新手也超級友善
壺鈴訓練
壺鈴擺盪、高腳杯深蹲與壺鈴硬舉，有效提升身體穩定性、燃燒脂肪並改善日常活動能力，也很適合居家訓練
小團班教練課程
團體教練課（小班制）包含暖身、主訓練及收操。適合私人教練個別訓練一段時間，對身體控制與肌肉感受掌控度高的學員。
學員回饋
